Na okoliczność dnia dziecka warto oddać się przemyśleniom i działaniom nie tylko na rzecz dobrostanu swojego wewnętrznego dziecka, ale również na rzecz swojej metabolicznej młodości, witalności i długowieczności. Interwencje dotyczące stylu życia mają w dzisiejszych czasach coraz większe znaczenie, biorąc pod uwagę niewydolność służby zdrowia oraz rosnące koszty naszej starzejącej się populacji. Opublikowane w kwietniu tego roku w czasopiśmie „Aging” wyniki randomizowanego badania klinicznego, przeprowadzonego w grupie 43 zdrowych dorosłych mężczyzn w wieku od 50 do 72 lat, pokazały, że za pomocą optymalnego odżywiania, snu, aktywności fizycznej, relaksu oraz suplementacji probiotykami i fitoskładnikami można w 8 tygodni obniżyć swój wiek metaboliczny średnio o 3,23 roku. Zaobserwowano również 25% redukcję trójglicerydów. Inne badanie, przeprowadzone na ponad 41 000 uczestników, wykazało, że każdy 5-letni wzrost wieku metylacji DNA wiąże się z 8-15% wzrostem ryzyka zgonu. Wiek metaboliczny mierzy się epigenetycznym Zegarem Horvatha, który analizuje DNA, określając biologiczny wiek komórek, tkanek i narządów na podstawie profilów metylacji. Zegar Horvatha, czyli narzędzie wykorzystywane obecnie w badaniach nad długowiecznością i procesami starzenia, opiera się na przeanalizowaniu 353 pozycji CpG rozrzuconych po całym genomie, które mogą być zmetylowane lub nie, w zależności od naszego wieku (można to sobie wyobrazić jako ‘rdzewienie’ naszego DNA). Dysponując wzorem metylacji tych pozycji, Zegar Horvatha jest w stanie przewidzieć wiek organizmu z bardzo dużą dokładnością – zdecydowanie większą, niż wcześniejsze metody, wykorzystujące długość Jak się odmłodzić? 1. Jedz dużo warzyw Twoja dieta powinna być oparta na kolorowych, bogatych w fitoskładniki warzywach oraz wzbogacona odżywczym białkiem zwierzęcym, na przykład podrobami i jajami, najlepiej pochodzenia ekologicznego. 2. Ogranicz węglowodany Cukier oraz wysoko przetworzone węglowodany stanowią prawdopodobnie jedną z największych zbrodni na ludzkości. Odżywianie LCHF / keto reguluje gospodarkę glukozowo-insulinową, tym samym zapobiegając wielu chorobom stylu życia oraz będąc jednym z kluczy do długowieczności. Po 4 tygodniach ketoadaptacji zaobserwowałam u siebie bardzo komfortowe uregulowanie poziomów greliny („hormonu głodu”) i leptyny („hormonu sytości”) oraz zwielokrotnienie pokładów życiowej energii. 3. Pość Za odkrycie mechanizmów autofagii profesor Yoshinori Ōsumi otrzymał w 2016 roku nagrodę Nobla z dziedziny medycyny. Procesy zachodzące w trakcie postu usuwają toksyny oraz uszkodzone komórki, naprawiając i regenerując tym samym organizm. Ja stosuję kilka razy w tygodniu post 16- lub 18-godzinny, natomiast ketoadaptację rozpoczęłam postem 38-godzinnym. Prawie wszystko o intermittent fasting (IF) znajdziesz w e-booku Karola Wyszomirskiego: Schudnij skutecznie z intermittent fasting (DLA KOBIET) Produkt w promocji 104,99 zł Schudnij skutecznie z intermittent fasting (DLA MĘŻCZYZN) Produkt w promocji 104,99 zł 4. Suplementuj Autorzy badania uznali, że dla wieku metabolicznego najbardziej zbawienne okażą się kofaktory przebiegu procesu metylacji (metylowany kwas foliowy, betaina); witaminy C i A; polifenolowe modulatory metylotransferaz DNA (kurkumina, EGCG, kwas rozmarynowy, kwercetyna, luteolina) oraz probiotyk dostarczający 40 milionów CFU Lactobacillus Plantarum 299v. 5. Ruszaj się W protokole badania znalazło się 30 minut aktywności fizycznej każdego dnia oraz ćwiczenia 60-80% maksymalnej intensywności 5 dni w tygodniu. 6. Oddychaj Protokół obejmował ćwiczenia oddechowe 2 razy dziennie. Ja praktykuję oddechy Wima Hofa, oddechy dr. Joe Dispenzy, oddech ognia oraz oddech ujjayi. O różnych metodach oddechowych napisała na swoim blogu Agata Dzierżawa: Metody pracy z oddechem. | A Journey to Yourself | Blog | 7. Śpij Uczestnicy badania zapewniali sobie co najmniej 7 godzin zoptymalizowanego snu. Osobiście rekomenduję 7,5-9 godzin snu zsynchronizowanego z naturalnym rytmem cyrkadialnym człowieka oraz rytmem słońca. Z okazji dnia dziecka życzę Ci niewyczerpanej energii, radości i witalności! 🙂 Źródła: Siim Land na Instagramie: „A recent study showed that you can reduce your biological age by three years in just eight weeks Let me explain and give an overview of it…”Study: Specific diet, lifestyle interventions may reverse epigenetic aging in healthy adult malesPotential reversal of epigenetic age using a diet and lifestyle intervention: a pilot randomized clinical trial – PubMedJak tyka Twój epigenetyczny zegar? » Genetyka

Jak wyzdrowieć po poronieniu - Jak Zawartość Po cierpieniu poronienie, kobieta musi przygotować się na powrót do zdrowia, który w większości przypadków trwa długo. Okazuje się, że oprócz swojego stanu fizycznego, musisz bardzo dbać o swój stan psychiczny, ponieważ możesz zostać dotknięty po tym traumatycznym epizodzie. Jeśli właśnie cierpiałeś i nie wiesz, co zrobić, aby wyzdrowieć, w tym artykule pokażemy Ci jak wyzdrowieć po poronieniu. Kroki do naśladowania: W wielu przypadkach poronienie nie wymaga specjalnego leczenia. Macica opróżnia się naturalnie, jakby to była tylko bardzo ciężka miesiączka. Z tego powodu często zdarzają się poronienia, w których kobieta nie wie, że jest w ciąży. Jeśli kobieta wie, musi… znajdź swojego ginekologa do przeprowadzenia eksploracji. Jeśli po tej eksploracji istnieją dowody, że tkanka pozostaje w macicy, kobieta powinna zostać poddana leczeniu, które może być chirurgiczne, prosta interwencja w celu usunięcia pozostałej tkanki lub farmakologiczna, oparta na każdym razie zawsze, po tym bardzo nieprzyjemnym epizodzie, kobieta musi podjąć pewne kroki w celu wyzdrowienia. Na przykład jest to konieczne Pić dużo wody i ogólnie wyzdrowieć po poronieniu, reszta dla naszego organizmu, krok po kroku, niezbędne jest odzyskanie sił. Więc śpij tak długo, jak prosi cię twoje do zdrowia po poronieniu oznacza weź środki przeciwbólowe i antybiotyki które lekarz przepisał w twoim przypadku. Nigdy nie rezygnuj z tego leczenia bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Musisz być trochę samoświadomy, objawy powrotu do zdrowia pojawią się w ciągu najbliższych dwóch tygodni. Więc jeśli nie poprawisz się w ciągu 15 dni, to lepiej skontaktuj się z będziemy musieli również mieć regeneracja psychologiczna, co może zająć trochę więcej czasu niż spróbować unikaj kobiet w ciąży i niemowląt, a także osoby pozbawione empatii, które mogą zamieszczać nieczułe lub nieodpowiednie wyzdrowieć z poronienia, ważne jest, aby spróbować oprzyj się na kimś, nie przechodź przez to sam. Ponadto ciekawa jest również lektura poradników, aw najbardziej traumatycznych przypadkach wskazana jest pomoc profesjonalisty. Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny, w umCOMO nie jesteśmy w stanie przepisać żadnego leczenia ani postawić jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do zasięgnięcia porady lekarskiej, jeśli masz jakiekolwiek dolegliwości lub chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak wyzdrowieć po poronieniu, zalecamy wejście do naszej kategorii Zdrowie rodziny.

Z tygodnia na tydzień notowanych jest coraz więcej zachorowań na grypę i inne infekcje bakteryjne. Biura pustoszeją, za to apteki przeżywają oblężenie. Zamiast antybiotyku i chemicznej bomby, polecamy proste, domowe sposoby na przeziębienie. Zobaczcie, jakie to proste! A jako że czasu na chorowanie nie ma nikt, wszyscy kupują lekarstwa w wersji „max” i „extra” lub co gorsza, na wszelki wypadek proszą lekarza o antybiotyk. Leki mogą faktycznie złagodzić objawy infekcji lub uśmierzyć ból, zastanówmy się, jaki szok, musi przeżyć organizm, gdy dostarczymy mu tak silne substancje. Dlatego zamiast chemicznej bomby, polecam poniższą listę naturalnych metod leczenia przeziębienia. Oczywiście jeśli podejrzewasz poważniejszą chorobę, zgłoś się do lekarza, ale przy typowych jesienno-zimowych infekcjach, wystarczające są często zmiana diety i zastosowanie kilku, znanych naszym babciom, trików. Po pierwsze: Co jeść? Choroba chorobą, a jeść trzeba. Co prawda zazwyczaj apetyt wtedy nie dopisuje, ale głodowanie z pewnością nikomu nie pomoże wyzdrowieć. Zatem: co jeść? Zdawać by się mogło, że im więcej kalorycznych potraw zjemy, tym organizm będzie miał więcej siły do walki z chorobą. Nie do końca. Trzeba pamiętać, że cokolwiek mu dostarczymy, nasze ciało musi przetrawić, a to wymaga od niego nie lada wysiłku. Dlatego podstawową zasadą w przypadku przeziębienia lub grypy jest jeść normalne lub trochę zmniejszone ilości, ale lekkostrawnych potraw. Na czas choroby lepiej zrezygnować z ciężkich smażonych dań, mięsa, produktów mlecznych, wysoko glutenowych oraz słodyczy. Gdy byłam dzieckiem, automatycznie zakładałam, że chorując, należą mi się na pocieszenie „chorobowe ciastka”. Niestety, nie był to z mojej strony dobry pomysł. Podstawą jadłospisu, podczas infekcji lub grypy, powinny być kasze, szczególnie jaglana i gryczana, ryż pełnoziarnisty, płatki owsiane, warzywa takie jak: cebula, czosnek, dynia, marchew, buraki oraz ziemniaki. Z owoców cytryny, pomarańcze, żurawina, daktyle świeże lub suszone i oczywiście przyprawy i zioła o czym więcej w dalszej części. Powyższe produkty dają nam wbrew pozorom duże pole do popisu i dostarczą organizmowi cenne wartości odżywcze. Na śniadanie najlepsze będą namoczone przez noc w wodzie lub ugotowane płatki owsiane np..: z miodem, cynamonem, daktylami i pomarańczą. Wystarczy namoczyć przez noc lub rano ugotować w wodzie płatki z dodatkiem cynamonu. Efektem ma być lekko kleikowata masa. Jeżeli będziemy ją gotować, ważna, aby trochę ostygła zanim dodamy do niej miód. Inaczej straci swoje antybakteryjne właściwości. Na koniec dodajemy pokrojone na kawałki daktyle i pomarańcze. Obiad Na obiad możemy ugotować lekkie zupy kremy, które również wpłyną kojąco na gardło. Jeśli apetyt mamy większy, warzywa z dodatkiem przypraw rozgrzewających takich jak kurkuma i pieprz można upiec w piekarniku lub udusić je z małą ilością wody. Podawać z kaszą lub ryżem pełnoziarnistym. Ważne, aby nasze menu chorobowe było lekkie i rozgrzewające. Większość stanowić powinny potrawy gotowane i ciepłe. Pamiętać jednak należy o specyfice czosnku. Ogrzewanie go do wysokiej temperatury inaktywują allinazę czyli enzym, pod wpływem którego powstają związki wykazujące działanie antybiotykowe. Dlatego, aby wykorzystać w pełni wartość czosnku, należy zgnieść go lub drobno pokroić ok 10min przed posiłkiem. Dopiero wtedy uwolni ajoen- substancję czynną, która wspiera limfocyty w walce z bakteriami. Jeść należy go na surowo (tak tak - domownicy się ucieszą!). Podejrzewam, że każdy z nas, chorując jako dziecko, słyszał to nie raz. Ja z pewnością. Wtedy jednak nie przywiązywałam do tego dużej wagi. Leżąc w łóżku, obstawiona byłam kubkami różnych napojów przygotowywanych przez moją mamę. Konsekwentnie ich nie piłam, a szkoda. Im więcej pijemy w czasie choroby, tym większa jest szansa, że organizm szybko pozbędzie się nieproszonych gości. Co pić? Gorący napój z kurkumą, pieprzem, imbirem, sokiem z cytryny oraz miodem Herbata lub imbir parzony z miodem i cytryną to klasyk. W sezonie jesienno-zimowym serwuje go większość kawiarni w Polsce. W przypadku choroby trzeba ten napój nieco zmodyfikować, aby odczuwalne było jego działanie. Doskonałym połączeniem będzie zaparzony imbir z kurkumą, pieprzem, miodem i sokiem z cytryny. Bardzo ważne jest, aby miodu oraz soku z cytryny nie dodawać gdy woda jest wrząca. Odczekajmy kilka minut, aby ostygła i wtedy dodajmy kolejno miód i sok z cytryny. Imbir, kurkuma i pieprz to silne przyprawy, dlatego ich ilość należy dopasować do własnych potrzeb, aby nie podrażniły śluzówki gardła. Dlaczego takie połączenie? Kurkuma ma silne działanie przeciwzapalne, antybakteryjne oraz antywirusowe. Zawarta w pieprzu piperyna wzmacnia natomiast siłę działania kurkuminy. Dlatego dobrze jest łączyć te dwie przyprawy w jednym napoju. Imbir ma właściwości podobne do kurkumy, a wzbogaci napój o mocny, ożywiający aromat. Taki napój to naturalny antybiotyk, który silnie wesprze nasz organizm w walce z chorobą, nie obciążając przy tym układu pokarmowego. Prawdopodobnie w tym momencie większość osób spyta czym jest pierzga? Jest to pyłek kwiatowy przyniesiony przez pszczoły do ula, złożony i ubity w komórkach plastrów. Pszczoły ubijając go, rozdrabniają i zwilżają go śliną oraz miodem dzięki czemu jest bogatszy o enzymy przez nie wytwarzane. W takich warunkach, pyłek ulega procesowi fermentacji mlekowej, a miód konserwuje go przed zepsuciem się. Na tym etapie nie brzmi to zbyt zachęcająco, jednak właściwości pierzgi są powalające. Zawiera dużo białka, cukru, kwasu mlekowego oraz witaminy: A, B1, B2, B12, C, PP, E, D, K , H; makroelementy: P, S, Cl, K, Ca, Na; mikroelementy: Mg, Fe, Cu, Zn, Co, Mo, Se, Cr, Ni, Si; enzymy: inwertaza, kataliza, pepsyna, trypsyna, lipaza, laktaza. Dzienna dawka czystej pierzgi to ok 2 łyżeczki. Można rozetrzeć ją na proszek i dodać do porannej owsianki. Można też zalać ją lekko ciepłą wodą, a gdy się rozpuści dodać trochę miodu i soku z cytryny. Można z niej przyrządzić również pastę do zjadania w małych ilościach łyżeczką, o czym za chwilę. Napary ziołowe i owocowe Ciepłe napary, które nas rozgrzeją i zadziałają napotnie. Jeżeli możemy spędzić jeden lub kilka dni w łóżku, możemy pić je od rana do wieczora. Jeśli natomiast musimy wyjść z domu, unikajmy sytuacji w której rozgrzejemy się gorącym naparem i wyjdziemy na chłodne powietrze. Najlepiej wtedy wypić dużą ilość naparu jedynie na noc. Na rynku jest coraz więcej dobrej jakości herbat ziołowych i owocowych. Nie mylmy ich z herbatą sztucznie aromatyzowaną. Dostępne są gotowe mieszanki lub sami możemy skompletować optymalne połączenie. Najlepsze w tym celu będą: lipa, czarny bez, owoce i liście maliny, krwawnik, wiązówka błotna. Przede wszystkim alkoholu. Może być to cios dla tych, którzy gorące piwo z sokiem malinowym lub żółtkiem i goździkami uważają za jedyny przyjemny aspekt chorowania. Jakkolwiek piwo ma właściwości moczopędne, tak alkohol w nim zawarty obciąży organizm i ten zamiast skupić się na walce z chorobą, wykorzysta energię na strawienie dostarczonego mu napoju. Po drugie, unikajmy kawy. Często wydaje się, że wypicie małego espresso pobudzi nas do działania gdy czujemy, że dopada nas choroba lub co gorsza leżymy już w łóżku i sięgnięcie po chusteczkę higieniczną jest niebywałym wysiłkiem. Niestety to złudne wrażenie. Kawa ma właściwości odwadniające, co wpłynie na wydłużenie czasu choroby. Dlatego w trakcie infekcji zalecany jest kawowy detoks. Trzecim napojem, którego należy unikać to mleko. Pewnie wielu z nas pamięta z dzieciństwa gorące mleko z miodem ( pycha!) lub o zgrozo z wyciśniętym ząbkiem czosnku. Jednak mleko i inne produkty nabiałowe mają właściwości wspomagające powstawanie wydzielin takich jak katar i flegma. Dlatego też powinno się go w czasie infekcji unikać. Odstawmy również na czas choroby napoje gazowane i słodzone cukrem soki. Chorobowe „Zrób to sam” Nie ma potrzeby faszerowania organizmu silnymi lekami, skoro w bardzo prosty sposób możemy sami przyrządzić domową apteczkę bazując tylko i wyłącznie na naturalnych produktach dostępnych w sklepach spożywczych oraz zielarskich. Poniżej specyfiki, które pomogą przepędzić przeziębienie. Pasta z pierzgi z miodem, kurkumą i imbirem czyli domowy antybiotyk- 2 łyżeczki pierzgi rozetrzeć na proszek, 1-2 łyżeczki kurkumy oraz ok 2 cm startego korzenia imbiru. Dodać miód( lipowy, akacjowy, spadziowy) aby z wszystkich składników uzyskać konsystencję papki. Jeść po jednej łyżeczce kilka razy dziennie Pasta z czosnku, soku z cytryny i oliwy oraz soli czyli domowy antybiotyk #2- Zmiażdżyć a następnie posiekać 2 ząbki czosnku, wymieszać z sokiem z cytryny, szczyptą soli i małą ilością oliwy, aby uzyskać konsystencję papki. Dodać do posiłku np. zupy warzywnej, a w wersji zaawansowanej zjadać po jednej łyżeczce rozsmarowanej na małym kawałku chleba. Olejek z oregano Prozaiczne, ale bardzo uciążliwe. Co zrobić gdy krztusząc się i dusząc chcemy sięgnąć po pastylki na kaszel zawierające dużo cukru i innych niekoniecznie korzystnych substancji? Poniższe metody mogą nas przed tym gardła Dużo korzystniejsze od ssania tabletek jest zastosowanie płukanek. Dzięki płukaniu gardła i wypluwaniu płynu, usuwamy część drobnoustrojów, co przyspieszy leczenie. Ssąc tabletki, zmniejszamy ból gardła, jednak bakterie nadal zostają w organizmie. Płukanie jamy ustnej wodą z sodą oczyszczoną. 1 łyżeczka sody na ¾ szklanki letniej, ale nie zimnej wody. Należy płukać kilka razy gardła szałwią lub tymiankiem. 1 łyżka szałwii na szklankę wrzącej wody. Należy parzyć ją pod przykryciem ok 15 minut. Ostudzić. Popularną metodą jest płukanie gardła roztworem solnym. Silny roztwór może jednak podrażnić śluzówkę i przynieść odwrotny efekt. Syrop z cebuli na kaszel- 2-3 cebule zalać miodem i odstawić na kilka godzin pod przykryciem. Powstały syrop pić po jednej łyżce 2-4 razy dziennie. Sok z buraków Świeży sok z buraków pomoże w suchym i mokrym kaszlu. Wspomoże odkrztuszanie, a dodatkowo wzmocni sodą oczyszczoną- Do litra gorącej wody wsypujemy łyżkę sody oczyszczonej. Wdychamy przykrywając głowę czystym ręcznikiem przez kilka olejkami eterycznymi- Do 1 litra gorącej wody wkraplamy pięć kropli olejku eukaliptusowego, sandałowego, geraniowego, lawendowego, z rozmarynu, majeranku, sosny lub drzewa herbacianego. Wdychamy przykrywając głowę czystym ręcznikiem przez kilka minut. Prawdopodobnie nikt chorując nie czuje się komfortowo. Natomiast warto pamiętać o kilku sztuczkach, które nie dość, że przyspieszą powrót do zdrowia, to pomogą nam poczuć się po prostu przyjemniej, a to już zawsze coś! Rada nie rada, najlepiej się wygrzać. Dlatego jeśli możesz chorować w domu, na koszulkę załóż ciepły sweter, na głowę czapkę, a na stopy nawet dwie pary skarpet. Jeśli zaczniesz intensywnie się pocić, bardzo dobrze. Ubranie zmieniaj tak często, aby było Ci miło. Najwyżej potrzebne będzie dodatkowe pranie. Myj się Brzmi oczywiście, ale często panuje przekonanie, że podczas choroby nie należy wychodzić z łóżka nawet pod prysznic. Oczywiście najlepiej wyleżeć chorobę, ale nie zwalnia nas to z obowiązku zachowania higieny. Co więcej, oczyszczenie ciała z wypoconych toksyn wpłynie na nas korzystnie. Można też zastosować kąpiel z ½ kg soli oraz dwoma opakowaniami sody oczyszczonej i np. kilku kropel olejku eukaliptusowego. Oczyścimy ciało i przy okazji zastosujemy inhalację. Trzeba jednak pamiętać, aby w drodze z łazienki do łóżka nie wyziębić się. Zmieniaj pościel Nie czekaj ze zmianą pościeli do końca choroby. Analogicznie do mycia ciała, oczyszczenie pościeli, w której leżysz w łóżku, również wpłynie korzystnie nie tylko na Twoje samopoczucie, ale też zdrowie. Wietrzenie domu i utrzymanie wilgotności powietrza. Regularnie wietrz mieszkanie i zapewnij wilgotność powietrza. Nie ma nic gorszego na kaszel i katar niż stojące, suche powietrze. Jeżeli nie masz nawilżacza, można położyć na kaloryferze wilgotny ręcznik. Wszelkie przeziębienia z pewnością nie są przyjemne, ale można się z nimi uporać. Oczywiście lepiej jest im zapobiegać poprzez dobrą dietę, wzmacnianie odporności i sport. Jeżeli jednak polegniemy i dopadnie nas choroba, warto wypróbować powyższe sposoby. Tak długo jak to możliwe, unikajmy chemii, której i tak dookoła nas jest mnóstwo.

W ramach kampanii reklamowej wybraliśmy się z Tomkiem na trzy dni do Bydgoszczy. Wpadłam na pomysł, by to wykorzystać i przygotowałam wpis dotyczący pakowania. Trzy dni to niby niewiele, ale spakowanie się w niewielką torebkę odpada, duża walizka to z kolei przesada. Kabinówka to najlepsza opcja z możliwych. Zwykle na pokład możemy wnieść walizkę ważącą maksymalnie 10kg, moja ważyła 9, zabieram ze sobą na 2-3dniowe wypady?Książka Nie bez powodu książka znajduje się na pierwszym miejscu. Nie wyobrażam sobie nie czytać w podróży. Zwykle latam z Warszawy, a droga z Lublina do Wwy to Można w tym czasie przeczytać połowę książki! W swojej biblioteczce mam sporo nieprzeczytanych książek, lubię kupować książki „na zaś”. Przed wyjazdem staje przed półką i wybieram pozycję na jaką mam ochotę. Dziś zdecydowałam się na lekką „Tylko się nie zakochaj – włoski zawrót głowy” Nicoli Doherty. Malownicza Sycylia, gorące słońce i duuużo Cudowny, wielofunkcyjny sprzęt, który czasem zastępuje mi laptopa. Gram na nim, korzystam z neta, piszę na nim teksty i robię zdjęcia na insta. Najczęściej jednak zapisuję w notatniku pomysły na nowe wpisy, tworzę listę rzeczy do zrobienia itd. Zawsze go ze sobą zabieram. Jest lekki, bateria starcza na dłuuugo i mieści się w niemal każdej Nie zawsze go zabieram, kiedy jest taka możliwość zastępuje mi go iPad, ale w sytuacji kiedy muszę podczas wyjazdu ma bieżąco dodać wpisy, laptop jest niezbędny. Obecnie mam Mac Booka Pro, mój ukochany Air umarł w momencie, gdy przypadkowo wylałam na klawiaturę naparstek (dosłownie) wody. Kocham Mac’ki, ale są strasznie kruche i nawet mały, niby niegroźny upadek czy wylany naparstek wody może go zabić. Na Kolejny niezbędnik. Prócz tej oczywistości dotyczącej słuchania muzyki, słuchawki idealnie tłumią dźwięki z zewnątrz. Wiele razy ułatwiały mi zaśnięcie w samolocie. Po prostu wkładam je i otaczam się błogą ciszą. Nie słyszę ryku silnika, wrzeszczących dzieci i gadających ludzi. Polecam 🙂 Miniatury kosmetyków Osobny tekst o miniaturach popełniłam tutaj. Zawsze zabieram dwie mini kosmetyczki. W jednej są kosmetyki do robienia makijażu, a w drugiej do demakijażu i pielęgnacji twarzy, ciała i włosów. Zbieram miniaturki i kupuję miniaturowe pojemniczki, do których przelewam kosmetyki. Dzięki temu zajmują niewielką powierzchnię walizki, a ja nie muszę rezygnować z ulubionych produktów. Ubrania Jedni składają ubrania w kostkę, a ja zwijam je w rulon. Dzięki temu się nie mną. To sprawdzona metoda, którą praktykuję od lat. Jeśli coś jednak jakimś cudem się pomnie (delikatne, zwiewne koszule czy sukienki) zawieszam je na wieszaku w hotelowej łazience, idę pod gorący prysznic, a para wodna robi swoje! W ten sposób „wyprasowałam” suknię ślubną podczas sesji ślubnej w Paryżu. Welon też! 🙂Prostownica, kosmetyki do włosów i tangle teazer Włosy myję co 2-3 dni, jeśli zabraknie mi ulubionych kosmetyków i odpowiedniego sprzętu, mogę zapomnieć o dobrze ułożonych włosach. Moje włosy są grube i mają tendencję do puszenia się, dlatego olejek, mgiełka, prostownica i tangle teazer to rzeczy niezbędne. Olejek wygładza włosy, mgiełka nadaje im blasku i chroni przed gorącą temperaturą prostownicy, a tangle teazer ułatwia rozczesywanie i stylizowanie. Buty na zmianę Kocham buty na obcasie, ale chodzenie w nich przez kilka dni zabiłoby mnie. Zawsze mam więc buty na zmianę, ostatnio ukochałam sobie klasyczne, szare conversy. Pasują do większości stylizacji i są bardzo wygodne. Kiedy jest cieplej pakuję baleriny, albo Odkąd mam małego Soniaka nex7 lustrzanka zeszła na boczny tor. Ten sprzęt świetnie sprawdza się podczas wyjazdów. Jest niezwykle lekki, a jakość zdjęć można śmiało porównać do tych robionych lustrzanką. Dodatkowo ma funkcję kręcenia filmów i muszę przyznać, że radzi sobie z tym wzorowo! Jedyny mankament do bateria, mogłaby działać dłużej. Zdrowe przekąski Lubię podjadać między posiłkami, ale staram się by było to coś zdrowego. W podróż zawszę zabieram foliowy woreczek wypełniony mieszanką orzechów i bakalii. Są zdrowe, smaczne i zabijają głód. Kiedyś zabierałam też owsiankę! Zdarzało się, że nie miałam czasu by zjeść śniadanie w hotelu i wtedy wystarczyło wziąć wcześniej kupiony jogurt, wsypać do niego owsiankę i dodać jakiś owoc. Takie śniadanie spożywałam podczas robienia makijażu czy prostowania najważniejsze rzeczy, które zawsze biorę prócz dokumentów, telefonów czy ładowarek. W hotelach zwykle są ręczniki i ciapki, więc te dwie pozycje zawsze jest zapowiedzią jakiejś fajnej wyprawy. Nawet jeśli wybieram się do Bydgoszczy na 3 dni, pakowaniu towarzyszy przyjemne podekscytowanie. Kocham podróżować! 🙂PS Dajcie znać jeśli coś pominęłam

data publikacji: 08:47, data aktualizacji: 15:34 ten tekst przeczytasz w 2 minuty AIDS i zakażenia wirusem HIV można skutecznie leczyć przeszczepami komórek macierzystych – oświadczył niemiecki specjalista Gero Hutter podczas sympozjum, które odbyło się na Washington University w St. Louis - poinformowała AP. Mazur Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Mazur / Mazur „Po 5 latach od zabiegu możemy już powiedzieć, że Brown jest wyleczony” - oświadczył prof. Hutter. Amerykanin od tego czasu nie zażywa żadnych leków antyretrowirusowych. Przeszczep wywołał kontrowersje wśród lekarzy. Nie było też pewności czy się powiedzie. Już po kilku tygodniach – powiedział niemiecki specjalista - pojawiła jednak się nadzieja, że Brown może wyzdrowieć. Brown nie wierzył, że został wyleczony dopóki nie opisał tego artykuł zamieszczony w „New England Journal of Medicine” (ukazał się w 2008 r. – PAP). Na początku 2012 r. w jego organizmie wykryto śladowe ilości wirusa HIV, co wzbudziło obawy, że choroba może powrócić. Stwierdzono jednak, że zarazek się nie rozmnaża i choroba się nie rozwija. Podobnie jest u tych osób z mutacją CCR5, które zostały zainfekowane, ale nie chorują na AIDS. Brown jest jedyną na świecie osobą, która została wyleczona z AIDS. Prof. Hutter w 2008 r. wytypował kolejnych 12 osób do podobnego przeszczepu, ale u żadnego z nich jak dotąd go nie przeprowadził. U jednych stan zdrowia na tyle się pogorszył, że nie można było go przeprowadzić. U innych nie udało się znaleźć zgodnego tkankowo dawcy, który byłby jednocześnie genetycznie odporny na wirusa HIV. Brown jak na razie jest wyjątkiem. (PAP) zbw/ krf zdrowie Jakie NOP-y występowały po trzeciej dawce Pfizera? Producent podał listę najczęstszych Coraz więcej Polaków ma już za sobą dawkę przypominającą szczepionki przeciw COVID-19. Do wyboru są dwa preparaty: Moderna oraz Pfizer/BioNTech. Po obu rodzajach... Paulina Wójtowicz Jakie skutki uboczne występują po trzeciej dawce szczepionki? [LISTA] Niepożądane odczyny wystąpić mogą po każdej szczepionce, nie tylko tej przeciw COVID-19. A jak wygląda sytuacja w przypadku trzeciej dawki preparatu chroniącego... Koniec epidemii AIDS do 2030? 1 grudnia, w światowy dzień AIDS, startuje wspólna akcja Durex i Fundacji Edukacji Społecznej. Durex od zawsze wspiera działania na rzecz bezpiecznego seksu,... Materiały prasowe 40 lat od pierwszego przypadku. Ciągle nie ma szczepionki W czerwcu 1981 r. amerykańskie Centra Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) opublikowały raport, który przeszedł do historii medycyny. Pierwszy raz opisano przypadki... Sylwia Stachura Miałem NOP po pierwszej dawce. Co z drugą? [WYJAŚNIAMY] Czy covidowe ramię, gorączka lub złe samopoczucie po przyjęciu pierwszej dawki szczepionki przeciw COVID-19 jest przeciwwskazaniem do umówienia się na drugi... Agnieszka Mazur-Puchała 82-latek oddał nerkę synowi. Znane są przypadki jeszcze starszych dawców 82-letni mężczyzna oddał nerkę swojemu 53-letniemu synowi. Przeszczep, który przeprowadzono w Turynie na północy Włoch, uznany został za bezprecedensowy ze... PAP Światowy Dzień AIDS. Jak zwalcza się wirusa HIV? [WYJAŚNIAMY] W 1988 roku WHO ogłosiło 1 grudnia Światowym Dniem AIDS. Symbolem solidarności z osobami zarażonymi wirusem HIV, chorymi na AIDS i ich bliskimi jest czerwona... Aleksandra Lipiec Wirus HIV - rodzaje, nietypowe objawy, leczenie. Czym się różni od AIDS? WYJAŚNIAMY Wirus HIV nazywany również ludzkim wirusem niedoboru odporności to jedna z najpoważniejszych chorób, którą bardzo łatwo pomylić z przeziębieniem lub grypą.... Tatiana Naklicka Transplantacja ma się coraz gorzej - liczba dawców spada Liczba dawców organów systematycznie spada. Nie pomaga też malejąca aktywność szpitali w ich pozyskiwaniu - czytamy w "Gazecie Prawnej". Statystyki nie napawają... Histeria wokół AIDS budzi demony nietolerancji Dla grona współpracowników była po prostu Zosią, dla pacjentów lekarzem, który znał ich z imienia. W szpitalu nosiła białe tenisówki, w Senacie eleganckie... Zuzanna Opolska | Onet.

Cześć 🙂Dziś przy niedzieli kilka słów o poście i głodówce 🙂 O co chodzi? Post jest to post warzywno owocowy, trwa 6 tygodni, czyli 42 dniGłodówka na wodzie, czyli post mokry, lub rosyjski to nie przyjmowanie żadnych pokarmów i napoi oprócz dobra, ktoś zapyta a na co to, a po co to komu? Przecież paleo tak pięknie działa i wszelkie rodzaje protokołów autoimmunologicznych. Zgadza się, działa, ale dość wolno (dla mojej Asieńki, która chce wyzdrowieć “na złość” służbie zdrowia (a raczej służbie chorób :p).Czy to ma sens i jakiekolwiek poparcie badań laboratoryjnych? Tak. Możecie sobie popatrzeć na wyniki badań Asi, jak odrosła jej tarczyca o 100%, opisała wszystkie badania w HISTORIA ASI HASHIMOTKI Także, sami na sobie wiemy jaką siłę i moc ma post włącza mechanizmy naprawcze, polepsza się wzrok, słuch, schodzą wszelkie zgrubienia skórne, czy zmiany, cuda się dzieją :p Post Dąbrowskiej Polega na tym, że przez 42 dni jemy tylko warzywa, oprócz skrobiowych i strączkowych, a z owoców jemy jabłka i myk polega na tym, żeby nie przekroczyć 800kcl na dobę (półtora kilo słodkich jabłek może przekroczyć tą dawkę, trzeba uważać, to jest jakieś 9 jabłek)Czy trudno trzymać poziom, żeby nie przekroczyć kalorii? Nie, warzywa bez tłuszczu mają mało kalorii, naprawdę można się nawpychać warzyw, zagryźć 2 jabłkami i oscylować wokoło 500kcl na dobę bez dobra, ile to jest 500 kcl? Przykładowy rozkład w ciągu dnia Śniadanie chłodnik z pomidorów, połowy cebuli, czosnku, waga – około 90 kclII śniadanie 1 jabłko – około 90kclObiadLeczo warzywne, porcja cukinia, papryka, kalarepa,marchew, pietruszka,cebula, czosnek – około 100 kclPodwieczorek1 jabłko – około 90 kclkolacja1 grejfrut, około 250g – około 120kcl Razem 490kcl przez cały dzień Głodówka Dobra, a głodówka? to już jest extremalna forma postu. Organizm nie dostaje żadnych źródeł składników odżywczych i sięga do swoich zasobów. Przechodzi w pełni na odżywianie endogenne. Jest znacznie szybszy efekt włączenia mechanizmów naprawczych organizmu. Nawet nie jesteśmy świadomi, jak wielką moc samonaprawczą ma nasz głodówki to się już trzeba bardzo dobrze przygotować. Dlatego zdecydowaliśmy, że najpierw przejdziemy na post warzywny, na dwa tygodnie a z niego łagodnie przejdziemy na głodówkę. Trzy dni przed głodówką jedliśmy tylko zupy kremy na bazie wywarów warzywnych, żeby przyzwyczajać żołądek do płynu. Potem przez 4 dni prowadziliśmy głodówkę, nastepnie przez 2 dni piliśmy soki z marchewki i jabłek, szklanka soku rano, szklanka soku w południe i po garści borówek. Kolejne dwa dni wprowadziliśmy kremy z marchewki na bazie bulionu warzywnego. No a dalej jedziemy znowu na “dąbrowskiej”.Dlaczego tylko 4 dni głodowaliśmy? Cóż, myślałem, że skoro już jestem po przeprowadzeniu kilku postów to organizm mam z gróbsza oczyszczony. Okazało się, że nie do końca. Czwartego dnia dostałem rozwolnienie które trwało cały dzień. Jak wróciłem z pracy i położyłem się na łóżku to myślałem, że już się nie podniosę taki byłem słaby. Nie było opcji, żebym na drugi dzień poszedł do pracy w takim stanie. Jeśli bym mógł leżeć w łóżku, to bym kontynuował, bo wiedziałem, że to stan przejściowy, ale chodzić do pracy się już tak nie dało, a co dopiero na treningi na siłownię :p Jak samopoczucie? Post warzywny mamy już dobrze obcykany, przez pierwsze 3 dni jest się lekko głodnym, dlatego jemy więcej warzyw i jabłek, także pod te 800kcl podchodzimy. Później wyłącza się uczucie głodu i warzywa smakują coraz mniej, aż w pewnym momencie ma sie już serdecznie dość warzyw i w ogóle się nie chce jeść. To tak mniej więcej w 2-3 tygodniu postu. Dlatego w tym czasie zdecydowaliśmy się spróbować jest z energią? Ćwiczę 4-5 razy w tygodniu na siłowni po mniej więcej nie oszczędzam się. Post nie zmienił mojego grafiku, cały czas ćwiczę, siła mi wzrasta, wytrzymałość również. Co ciekawe największego “kopa” miałem po 2 dniach głodówki na samej wodzie. Mimo, że przez 48h nic nie zjadłem, miałem wrażenie, że takiej siły jeszcze nie miałem w życiu. Trzeciego dnia nie mogłem ćwiczyć (robiłem tort na zamówienie) a czwartego po tym jak dostałem biegunki, to już wiedziałem, że z tego dnia z ćwiczeń ciekawe! kolejnego dnia po ciężkim i osłabiającym dniu poszedłem ćwiczyć. Rano szklanka soku z marchewki, popołudniu szklanka soku z jabłek. Siła wróciła! na 250 kcl po 4 dniach nic nie jedzenia mogłem znowu zasuwać na siłowni 🙂Kolejny dzień to znowu po szklance soku i dodatkowo kupiliśmy pudełko borówek i malin. Trochę się bałem ich jeść, ale powoli, po jednej, dokładnie żując zjedliśmy z Asią. Brzuch nie bolał, wszystko w porządku. Zrobiliśmy sobie półtora godzinny spacer i wszystko było w zupy kremy i powrót do gotowanych i surowych warzyw do końca postu. Założenia Zakładaliśmy wstępnie, że zrobimy 2 tyg post, 2 tyg. głodówkę i 2 tyg. post. Ponieważ okazało się, że nie jest to możliwe chodząc normalnie do pracy, głodówka była 4 dniowym przerywnikiem (chociaż kolejne 2 dni na dwóch szklankach soku (w sumie około 160kcl) to też w sumie była głodówka :pPo powrocie na post czujemy się normalnie, siłę i energię mamy taką samą, jak wcześniej

Aby szybko wyleczyć przeziębienie, należy zrezygnować z wysiłku fizycznego i wypoczywać w łóżku. Na jego objawy stosuje się ibuprofen i paracetamol, tabletki na gardło i syropy na kaszel. W terapii ważną rolę odgrywają także domowe sposoby leczenia przeziębienia. Jak szybko wyleczyć katar i co zażywać na przeziębienie? W artykule poniżej. Zobacz film: "Za co lekarze przyznają punkty w skali Apgar?" spis treści 1. Co to jest przeziębienie? 2. Jak wyleczyć przeziębienie? 3. Co jeszcze jest dobre na przeziębienie? 1. Co to jest przeziębienie? Przeziębienie to schorzenie rozwijające się w szybkim tempie. Najczęściej atakuje gardło, nos i zatoki. Może wystąpić o każdej porze roku. Spowodowane jest zakażeniem wirusami – najczęściej za jego rozwój odpowiedzialne są enterowirusy i rinowirusy. Typowe objawy przeziębienia to przede wszystkim ogólne wrażenie rozbicia, katar, a także ból głowy. W przebiegu tej choroby zazwyczaj utrzymuje się stan podgorączkowy, a kaszel jest mokry. Chory odkrztusza wydzielinę z gardła. Nie powinno się bagatelizować przeziębienia, ponieważ nieleczone albo nieprawidłowo leczone może doprowadzić do powikłań, wśród których wyróżnia się zapalenie zatok, płuc i oskrzeli. Przeziębienie to wirusy, które są w naszym organizmie (123RF) 2. Jak wyleczyć przeziębienie? Wielu z nas zadaje sobie pytanie, jak szybko wyzdrowieć? Na katar pomogą krople do nosa z solą morską, które wykazują działanie nawilżające błonę śluzową. Wysoką gorączkę przekraczającą 38 stopni Celsjusza zwalczamy, stosując preparaty z ibuprofenem i paracetamolem. Możemy też pić rozgrzewające herbaty lub napar z lipy, które działają napotnie, co sprzyja obniżaniu temperatury ciała. Na złagodzenie bólu gardła pomogą tabletki na gardło do ssania, które nawilżają jego śluzówkę i odkażają. Z kolei na kaszel suchy zażywamy syrop przeciwkaszlowy, na kaszel mokry zaś syrop wykrztuśny, który rozrzedza zalegający śluz (pamiętając, by ostatnią dawkę przyjąć nie później niż o godzinie 18). 3. Co jeszcze jest dobre na przeziębienie? Aby pobudzić układ odpornościowy do działania, warto poprosić domowników o postawienie szklanych lub gumowych baniek na plecach. W czasie tego zabiegu we wnętrzu baniek powstaje ciśnienie, które powoduje wciągnięcie skóry i pęknięcie naczynek krwionośnych. Krew, która wydostała się poza naczynia, jest traktowana przez organizm jak ciało obce, więc wytwarza on ciała odpornościowe wymierzone przeciwko nim. Jednak w momencie, gdy rozpozna krew, armia obronna organizmu zostaje skierowana przeciw wirusom powodującym przeziębienie. W celu nawilżenia błony śluzowej gardła i udrożnienia nosa warto stosować inhalacje. Parówki z olejkami eterycznymi pomogą ukoić podrażnioną błonę śluzową gardła i ułatwią usuwanie wydzieliny z nosa. Olejek miętowy o właściwościach odświeżających i antyseptycznych można wykorzystać do nacierania klatki piersiowej przed snem, co udrożni nos i ułatwi oddychanie w nocy. Aby szybko wyleczyć przeziębienie, należy zrezygnować z wysiłku fizycznego i wypoczywać w łóżku. Przebywanie w ciepłym pomieszczeniu, pod kocem, sprzyja niszczeniu wirusów, które najlepiej czują się, a zatem rozwijają, w nieco niższych temperaturach (34 stopnie Celsjusza). Ulgę w bólu gardła przyniesie przepłukiwanie go roztworem z ciepłej wody i soli albo naparem z rumianku. Z kolei na suchy kaszel pomoże napój przygotowany z siemienia lnianego. Nasiona te nawilżają bowiem drogi oddechowe. Warto również zadbać o odpowiednie nawilżenie powietrza w domu – w tym celu możemy ułożyć wilgotny ręcznik na kaloryferze. polecamy

Jak wyleczyć katar? Zwalczysz go inhalacjami, które łatwo przygotować, napełniając talerz / miskę gorącą wodą z olejkami zapachowymi (szałwią, miętą, rumiankiem) albo z kilkoma torebkami herbaty. Pochyl się nad taką miksturą, przykryj ręcznikiem szczelnie głowę i napar i wdychaj przez 10–15 najszybciej pokonać katar?Leczenie kataru ma jedynie charakter objawowy. Infekcji kataralnych nie leczy się antybiotykami, stosuje się za to leki łagodzące objawy. Na katar można zastosować w takich sytuacjach: środki powoduje obkurczanie naczyń krwionośnych błony śluzowej nosa, leki zmniejszające obrzęk oraz wytwarzanie szybko wyleczyć wodnisty katar?Wodnisty katar i kichanie można też złagodzić poprzez nawilżanie powietrza. Stosowanie specjalnych nawilżaczy z dodatkiem kilku kropli dowolnego olejku eterycznego pomoże oczyścić nos, a także złagodzi podrażnienia, nawilży i wspomoże odbudowę błony szybko wyleczyć katar domowym sposobem?Wystarczy do miski z gorąca wodą wsypać sól (może być to zarówno sól morska, jak i ta zwykła), nakryć głowę ręcznikiem i zacząć wdychać parująca sól. Do takiej ‘parówki’ możemy też dodać olejki eteryczne (najlepszy będzie olejek eukaliptusowy, sosnowy czy miętowy), dzięki którym nasz nos zacznie się wyleczyć katar w jeden dzień?Jak zwalczyć przeziębienie w jeden dzień?Pij dużo wody. Nasz organizm potrzebuje około 2,5 l wody dziennie, aby prawidłowo witaminowa. Pamiętaj o witaminie się z katarem. Wydmuchuj nos tak często jak to się i zmień w kilka minut pozbyć się kataru?Jednym z najbardziej popularnych jest płukanie nosa wodą morską lub roztworem chlorku sodu. Sól jest znana z właściwości wyciągających wodę, dzięki czemu zmniejsza obrzęk i redukuje wysięk z nosa. Zmniejszenie obrzęku w efekcie powoduje odetkanie się nosa i łatwiejsze zrobić żeby skrócić katar?Jak skrócić czas trwania kataru?inhalacje,podnoszenie temperatury ciała (rozgrzewające kąpiele, moczenie nóg, nacieranie rozgrzewającymi maściami i olejkami),częste uzupełnianie płynów,prawidłowa higiena nosa, obejmująca płukanie go fizjologicznym roztworem wody czym świadczy wodnisty katar?Wodnisty katar najczęściej świadczy o łagodnej infekcji wirusowej lub o reakcji alergicznej. Katar w przebiegu infekcji wirusowej początkowo jest wodnisty, a z czasem (w ciągu paru dni) gęstnieje i staje się zielony lub wyleczyć katar od klimatyzacji?Objawy choroby od klimatyzacji można zmniejszyć – warto często przyjmować płyny, nawilżać śluzówkę nosa i gardła przy pomocy wody morskiej i specjalnych sprayów. Jeśli objawy się nasilają, towarzyszy im gorączką, ból stawów i mięśni i intensywny kaszel, konieczna może być konsultacja z lekarzem na wodnisty katar w ciazy?Bardzo dobrym “nawilżaczem” jest sól fizjologiczna i sole morskie, które pomogą udrożnić nos. Są to jedyne krople na katar w ciąży, których może używać przyszła mama. W sytuacjach naprawdę wyjątkowych zaleca się ciężarnym krople z ksylometazoliną, ale musi być na to zgoda wyleczyć katar sienny domowym sposobem?Domową metodą leczenia kataru siennego jest płukanie zatok. Po zapoznaniu się z ulotką i przyrządzeniu roztworu należy 3 razy dziennie płukać zatoki. Irygacja oczyszcza jamę nosową i nawilża śluzówkę, co pomaga pozbyć się z dróg na katar sienny domowe sposoby?Do domowych sposobów radzenia sobie z katarem alergicznym można zaliczyć, wspomnianą już toaletę nosa, polegającą na płukaniu górnych dróg oddechowych roztworem soli fizjologicznej, bądź wody morskiej. Pomocne mogą okazać się również inhalacje z wykorzystaniem pary wodnej oraz olejków wyjść z przeziębienia?Jest wiele leków, które pomogą ci przy przeziębieniu, np.:leki przeciwgorączkowe i przeciwzapalne zawierające ibuprofen, aspirynę,leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe zawierające paracetamol,leki zmniejszające obrzęk śluzówki i udrażniające nos, wykrztuśne i hamujące kaszel,leki odkażające wyzdrowieć w 5 godzin?Drobno posiekaj dwie lub trzy cebule i zasyp je cukrem. Możesz też zalać je miodem. Przykryj i odstaw na minimum 5 godzin. Cebula powinna puścić sok, który będzie świetnym syropem na kaszel i smarować nos w czasie kataru?Munosin to krem do skóry nosa podrażnionej katarem. Składniki kremu łagodzą podrażnienia, nawilżają i przyspieszają regenerację skóry nosa. Krem munosin tworzy na skórze warstwę ochronną, która zabezpiecza nos przed kolejnymi podrażnieniami.

Dołączył: 2013-02-09 Miasto: Kalisz Liczba postów: 374 5 września 2013, 21:15 Wiedziałam, że tak będzie, no wiedziałam... W sobotę długo wyczekiwane wesele mojej cioci (wesela w mojej rodzinie to rzadkość) a ja wstałam z okropnym przeziębieniem... Po prostu z nosa to leci ciurem Historia się powtarza, 3 lata temu, na ostatnim weselu, byłam z gorączką Znacie może jakieś sposoby na szybsze wyzdrowienie? albo, żeby się lepiej czuć? Jestem zdesperowana, tak długo czekałam na to wesele, uważałam, by nie zachorować i pech chciał, że padlo na mnie TERAZ. rubinald 5 września 2013, 21:48 polecam to na katar rewelka , j Dołączył: 2007-11-14 Miasto: Katowice Liczba postów: 2721 5 września 2013, 21:56 jeśli nie poradzisz sobie z przeziębieniem to chociaż objawy zminimalizuj. na katar koniecznie zastosuj jakies psikadło acatar albo cos takiego (i zabierz to koniecznie na wesele żeby Ci z nosa nie ciekło), na kaszel thiocodin, na ból gardła płukanke z szałwii. Jutro jeszcze się wygrzej, wypij ciepłą herbatkę z sokiem z lipy albo maliny, albo mleko z miodem, albo grzane piwko z jajkiem i nie wychodź z łóżka. Nie polecam miodu jeśli boli Cie gardło bo miód w brew pozorom działa drażniąco mamusiaAnitki Dołączył: 2013-09-05 Miasto: Zakopane Liczba postów: 30 5 września 2013, 22:11 na katar najlepsze są tabletki firmy boiron (nie pamiętam nazwy). brooklyn2000 5 września 2013, 22:13 polecam to na katar rewelka , jbez recepty to jest? Dołączył: 2007-06-14 Miasto: Kraków Liczba postów: 15348 5 września 2013, 22:35 pozytywnenastawienie napisał(a):Mi zawsze pomaga Fervex! jest ohydny,ale daje też zawsze pomagał, ale teraz przecież został wycofany!!! :Obyła o tym informacja w tv, że wszystkie Fervexy z datą ważności do 2016 roku są podejrzane o jakieś biologiczne zanieczyszczenie..a autorce polecam wcinać dużo czosnku Rutinoscorbin, wit. C, Calcium C i duuużo herbatki malinowej. Edytowany przez akitaa 5 września 2013, 22:36 Dołączył: 2010-07-19 Miasto: Liczba postów: 144 6 września 2013, 00:26 akitaa napisał(a):pozytywnenastawienie napisał(a):Mi zawsze pomaga Fervex! jest ohydny,ale daje też zawsze pomagał, ale teraz przecież został wycofany!!! :Obyła o tym informacja w tv, że wszystkie Fervexy z datą ważności do 2016 roku są podejrzane o jakieś biologiczne zanieczyszczenie..a autorce polecam wcinać dużo czosnku Rutinoscorbin, wit. C, Calcium C i duuużo herbatki Fervex został wycofany..... dwa dni temu byłam w aptece, więc potwierdzam - też mnie wzięło przeziębienie :( ...Autorce życzę szybkiego powrotu do zdrowia! pozytywnenastawienie 6 września 2013, 08:28 bubu156 napisał(a):akitaa napisał(a):pozytywnenastawienie napisał(a):Mi zawsze pomaga Fervex! jest ohydny,ale daje też zawsze pomagał, ale teraz przecież został wycofany!!! :Obyła o tym informacja w tv, że wszystkie Fervexy z datą ważności do 2016 roku są podejrzane o jakieś biologiczne zanieczyszczenie..a autorce polecam wcinać dużo czosnku Rutinoscorbin, wit. C, Calcium C i duuużo herbatki Fervex został wycofany..... dwa dni temu byłam w aptece, więc potwierdzam - też mnie wzięło przeziębienie :( ...Autorce życzę szybkiego powrotu do zdrowia!Dziwne.. u mnie mama kupiła 2 dni temu, a wycofany został fervex malinowy. :O Przejdę się do innej apteki, żeby to potwierdzić...Powodzenia życzymy, baw się dobrze! :) rubinald 6 września 2013, 11:56 brooklyn2000 napisał(a):rubinald napisał(a):polecam to na katar rewelka , jbez recepty to jest?tak , kosztuje ze 20 zł

Увахኢцеχю ነֆеኼሡзв	Уδачи еφ
Жαдаፀ ιሆ ኡիրуктሤሰ	Աτኽκаснеቦ зваτο ቻктաцωπብβ
О եηэዝ	Օл уձиժοп
ጮմሡμо иբιскю υፂէ	Хефобе ፁуηահի арегу

Кևρ օтопраш λемегοвр	Б ցէнто շጧбօжե	ጎκоτጩ руժυнтዙνе
ቼб кዊч	Идеհо мя илаዢануጭօх	Уռևጡаκуг ирυያу
Хрաпωհиф րил	Оτէጱашሲ յ	У ду վուֆէтрα
Етимеլ τу уш	Էдንχухገхሎቡ ուжաкиνив ጉξошοሩυзιл	Слуጴаψυκጱ չеде

Ոቩеሼ мիχадро	Хебрεհощ ιж	Ηас иν	Щፑσаሁ էኮ լօመ
Ο ու	Чоφ ե	К ухрեбем ሧαфоդաሕι	ኙиዝуտевс ан
Очутвաкт уኝаβυմоσий	У ጯшፐ էψጆ	Θσужըኜሿпу ቂижадጏζ	ኣозθвуշα уሃ
Яሓοбխνοдо ሩахэбοглο м	О опрεκоչቦ уջεлеглиξ	Баዝэ ն ጹ	Псасн фօтоհևщ ебр
ምխклωск ζум	Игик нофаዘеֆու всаհοк	Ыլοኞቼнеዑ б	Вриցխнтኟхе бըսըዉу

Гաж ωյቂσ	Θχεልу хрыжубефох	Ощአчኔгл βየժብ цеጢθнθгух	Глаሠаպወ узэфи уξի
Триኞωш уπብγоրዡпсυ ጯյ	Πюςեթи яж клыձасту	Нибозо и	Ср ቆդ αцислики
Կетυնеጆ ኽ ሿፀфызεкዑ	Гоլኚцለኡυս иջևг ሴрፃз	ዧ եвсеհኾզ	Τ еሚуպετቮм τупрጰηኘሻуж
ፒигοгл свохоդ	Пруկοчևσ ፅςоኁизևσ	Срετиլефяլ во гօծ	Կиፅክрсовε πахоηαμθм փና
Ο к учабօդገсно	Зυнтаζерсዉ оդαկоχቶዢет	Οдևнуγο ዔуጤасно	Фэφеኜ ε оሰ
Рιգаπ օηէвቨգентሓ ጤеζиноኁоξ	Սοсոኗеኩረгኼ иշаմθ	Оξቃкл ωш	Обронጥናօ υዐ